どうも！ワタル屋です。
といったお悩みを解消します。
私は、金銭的にもジムの継続が難しくなってしまい、
家でちゃんと筋トレできるようにしようと思い、フラットベンチとダンベルを購入しました。
そして1年、リーディングエッジのフラットベンチで筋トレを続けて来ましたので、
今回はレビューも兼ねて、私の使い方を紹介していこうと思います。
結論としては、
フラットベンチ、超最高！！！！！
自宅でトレーニングしたい人、
筋トレ初心者の方にも、女性にも超オススメです。
私が買った商品を紹介しつつ、筋トレ以外の利用用途も紹介しちゃいます！！！
目次
家トレが捗りまくるフラットベンチ
家で筋トレをやるなら、
・床で腹筋
・腕立て
・スクワット
とかが思い浮かぶと思います。
でもフラットベンチがあると、
さらに負荷をかけることができ、そしてトレーニングの幅がめちゃくちゃ広がります！
フラットベンチでできる筋トレ
筋トレはたくさん種類がありますよね。
筋トレブログでもないので、一つ一つ紹介するのもなあと思いまして、
私が普段参考にしているサイトを紹介します！！！
こちらは、日本パワーリフティング協会様のサイトで、
筋トレ初心者の方でもとても参考になりますよ！！
私が買ったフラットベンチ！
というわけで、私はこちらのフラットベンチを買いました！
フラットの他にも色んなベンチがありますが、
初心者の方は、普通のフラットベンチを買っておけば問題ないです。
リーディングエッジのフラットベンチの良い点
といった感じです。
買ってよかったですね〜。
リーディングエッジのフラットベンチの悪い点
といった感じでしょうか。
良い点に、「折りたためる」と記載しましたが、
折りたたんでもあまり薄くならないので、我が家では基本は出しっぱですね。
ちなみに使っているダンベルはこちらです。
片方10kgの計20kgのやつもありますが、10kgはすぐ物足りなくなるので、
一気に片方20kgまでのやつを買ってしまった方が良いです！！！
女性にもオススメできるフラットベンチ
フラットベンチは男性のイメージですが、女性も全然使えます。
なんせ、私の妻も使っていますからね。
軽めのダンベルを利用してのダンベルプレスなど、用途は様々です。
ブルガリアンスクアワットなど、女性にオススメの筋トレも効率よくできます。
こんな使い方もあるフラットベンチ
私はここが一番紹介したかったかも。。笑
フラットベンチって筋トレしか使い道がないでしょ？
どうせ邪魔になるでしょ？
と思っている方、多いのではないでしょうか？
違いますよ〜〜〜！！！
ということで紹介してみます。
ソファのオットマン代わりが最高！
私のオススメの使い方は、ソファのオットマン（足置き）としての使い方です。
こちらが我が家の写真。
どうでしょうか！？
家の色合いにもあっていて、黒のソファにもぴったりw
最初からこのソファのためにあるような雰囲気ですね笑
ちなみにソファはこちらの記事から。
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来客用の椅子としても大活躍
来客があって、椅子が足りない！
そんな時はフラットベンチ。
そう、ベンチの役割をしっかり果たします。
買って損はないリーディングエッジのフラットベンチ
フラットベンチ、本当に買ってよかったです。
普段使わない人は、折りたたんで端に置いておけば良いと思います。
もう筋トレする人もしない人も買って欲しいと思います。
近くにすぐ筋トレができる環境があると、
続かなかった筋トレが不思議と続くかもしれませんよ？
ワタル屋でした。