どうも!ワタル屋です。
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/03/question_head_boy-243x300.png)
といったお悩みを解消します。
私は、金銭的にもジムの継続が難しくなってしまい、
家でちゃんと筋トレできるようにしようと思い、フラットベンチとダンベルを購入しました。
そして1年、リーディングエッジのフラットベンチで筋トレを続けて来ましたので、
今回はレビューも兼ねて、私の使い方を紹介していこうと思います。
結論としては、
フラットベンチ、超最高!!!!!
自宅でトレーニングしたい人、
筋トレ初心者の方にも、女性にも超オススメです。
私が買った商品を紹介しつつ、筋トレ以外の利用用途も紹介しちゃいます!!!
目次
家トレが捗りまくるフラットベンチ
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/03/3a5f9a9f4f70afd8b2ecdafd0a3ebd4a_s.jpg)
家で筋トレをやるなら、
・床で腹筋
・腕立て
・スクワット
とかが思い浮かぶと思います。
でもフラットベンチがあると、
さらに負荷をかけることができ、そしてトレーニングの幅がめちゃくちゃ広がります!
フラットベンチでできる筋トレ
筋トレはたくさん種類がありますよね。
筋トレブログでもないので、一つ一つ紹介するのもなあと思いまして、
私が普段参考にしているサイトを紹介します!!!
こちらは、日本パワーリフティング協会様のサイトで、
筋トレ初心者の方でもとても参考になりますよ!!
私が買ったフラットベンチ!
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/03/b7f6360e23683cefa6076b4296fd4bd8_s.jpg)
というわけで、私はこちらのフラットベンチを買いました!
フラットの他にも色んなベンチがありますが、
初心者の方は、普通のフラットベンチを買っておけば問題ないです。
リーディングエッジのフラットベンチの良い点
といった感じです。
買ってよかったですね〜。
リーディングエッジのフラットベンチの悪い点
といった感じでしょうか。
良い点に、「折りたためる」と記載しましたが、
折りたたんでもあまり薄くならないので、我が家では基本は出しっぱですね。
ちなみに使っているダンベルはこちらです。
片方10kgの計20kgのやつもありますが、10kgはすぐ物足りなくなるので、
一気に片方20kgまでのやつを買ってしまった方が良いです!!!
女性にもオススメできるフラットベンチ
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/03/6d060f673b43df4c702c040d926467e1_s.jpg)
フラットベンチは男性のイメージですが、女性も全然使えます。
なんせ、私の妻も使っていますからね。
軽めのダンベルを利用してのダンベルプレスなど、用途は様々です。
ブルガリアンスクアワットなど、女性にオススメの筋トレも効率よくできます。
こんな使い方もあるフラットベンチ
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/03/option-513502_640.jpg)
私はここが一番紹介したかったかも。。笑
フラットベンチって筋トレしか使い道がないでしょ?
どうせ邪魔になるでしょ?
と思っている方、多いのではないでしょうか?
違いますよ〜〜〜!!!
ということで紹介してみます。
ソファのオットマン代わりが最高!
私のオススメの使い方は、ソファのオットマン(足置き)としての使い方です。
こちらが我が家の写真。
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG_8305-1024x768.jpg)
どうでしょうか!?
家の色合いにもあっていて、黒のソファにもぴったりw
最初からこのソファのためにあるような雰囲気ですね笑
ちなみにソファはこちらの記事から。
-
-
IKEAのソファ「HEMLINGBY(ヘムリングビー)」が夫婦2人にぴったりだった!【口コミ】
続きを見る
来客用の椅子としても大活躍
来客があって、椅子が足りない!
そんな時はフラットベンチ。
そう、ベンチの役割をしっかり果たします。
買って損はないリーディングエッジのフラットベンチ
![](https://wataruya3.com/wp-content/uploads/2020/02/Summary-1024x682.png)
フラットベンチ、本当に買ってよかったです。
普段使わない人は、折りたたんで端に置いておけば良いと思います。
もう筋トレする人もしない人も買って欲しいと思います。
近くにすぐ筋トレができる環境があると、
続かなかった筋トレが不思議と続くかもしれませんよ?
ワタル屋でした。